3用清水冲洗两遍，沥水至半干4面粉玉米面各一半与构树穗拌匀5均匀铺开，上汽后大火蒸8分钟即可二香煎毛构树穗1准备食材毛构树穗鸡蛋面粉盐十三香毛构树穗洗净控干水分加入鸡蛋盐。

构树穗炒鸡蛋的做法如下1首先准备需要用到的食材新鲜的构树穗180克，拌入少许面粉上锅蒸熟2个鸡蛋加一棵小葱，少许食盐和辣椒粉调味，出锅前淋入少许芝麻香油更提味儿2构树穗大多生在郊野或农村，难免被风沙。

蒸蒸菜吃好吃先把构穗洗净凉干水份滴入植物油再撒上干面粉拌匀，然后上锅蒸10分钟后取出，根据自己口味加入盐油和调料即可，但最好少不了香油大蒜和生抽才会更营养更好吃。

汤锅接入清水煮开，放少许食盐和食用油后将构树穗下锅焯水1分钟左右迅速捞出过冷水3焯水过凉后的构树穗沥干表面水分，倒一勺食用油翻拌均匀，随后撒一把干面粉将每一根构树穗都包裹均匀将构树穗装入透气性好的容器内。

1构树花洗净摘取老叶控干水分2干水分后，拌入干面粉上笼蒸制15分钟3蒜泥30克干辣椒面25克和盐5克，用50克玉米热油泼一下，再倒入生抽和蚝油拌匀，倒入蒸菜中拌匀即可食用了4辣蒸构树花的成品图。